Antioxidant สาระสำคัญที่มากกว่าการปกป้องผิว

Antioxidant คืออะไร

Antioxidant หรือ สารต้านอนุมูลอิสระ เป็นสารประกอบที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ซึ่งจะช่วยต่อต้าน อนุมูลอิสระ (Free radicals) ที่ร่างกายสร้างขึ้นมา เพื่อไม่ให้อนุมูลอิสระนี้สร้างความเสียหายให้กับเซลล์ หรือทำลายระบบภูมิคุ้มกัน

อนุมูลอิสระ คืออะไร

อนุมูลอิสระ (Free Radicals) คือ ของเสียที่ร่างกายสร้างขึ้นอยู่ตลอดเวลา อาจมาจากกระบวนการเผาผลาญ ความเครียด นอนไม่พอ มลพิษ ควันบุหรี่ แอลกอฮอล์ อาหารแปรรูป หรือมาจากอายุที่เพิ่มขึ้น อนุมูลอิสระนี้ มีช่วงอายุสั้นเพียงแค่ไม่กี่เสี้ยววินาที แต่สามารถสร้างความเสียหายต่อ DNA ด้วยการแย่งจับอิเล็กตรอนของเซลล์อื่นในร่างกาย ที่เรียกว่าภาวะเครียดที่เกิดจากออกซิเดชัน (oxidative stress) ทำให้โมเลกุลของร่างกายไม่เสถียร เกิดความเสียหาย นำไปสู่การเกิดโรคและริ้วรอยบนร่างกาย และอาจเกิดการกลายพันธุ์จนกลายเป็นเซลล์มะเร็งได้ ในภายหลัง

Antioxidant สามารถแบ่งตามกลไกการยับยั้งได้เป็น 3 ชนิด

  1.  Preventive antioxidant – ป้องกันการเกิดอนุมูลอิสระ
  2. Scavenging antioxidant – ทำลายหรือยับยั้งอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้น
  3. Chain breaking antioxidant – ทำให้ลูกโซ่ของการเกิดอนุมูลอิสระสิ้นสุดลง หรือการช่วยชะลอการเกิด “ออกซิเดชั่น” ซึ่งเป็นตัวทำให้เราแก่เร็ว ริ้วรอยมากขึ้น และเจ็บป่วยได้ง่าย

วิธีเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ

  1. พักผ่อนให้เพียง
  2. ออกกำลังกานสม่ำเสมอ
  3. งดสูบบุหรี่ งดแอลกอฮอร์
  4. รับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ
  5. หลีกเลี่ยงของทอด

อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

  1. ผัก ผลไม้สีเหลือง และสีส้ม เช่น แครอท ฟักทอง มะละกอ มะม่วงสุก
  2. ผักใบเขียว เช่น ผักคะน้า ผักปวยเล้ง ถั่วลันเตา บร็อคโคลี่
  3. ผัก ผลไม้สีแดง เช่น มะเขือเทศ แตงโม พริกหวาน เกรปฟรุต ฟักข้าว
  4. เนื้อแดง ทูน่า ไข่ ตับ และผักโขม
  5. ผลไม้รสเปรี้ยว ส้ม สตรอเบอร์รี่
  6. ถั่วและธัญพืช เช่น เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง ขนมปังโฮลวีต จมูกข้าวสาลี ซีเรียลแบบโฮลเกรน อะโวคาโด
  7. น้ำมันรำข้าว น้ำมันตับปลา เมล็ดเจีย วอลนัท แซลมอน เนื้อปลา
นอกจากนั้น ยังสามารถเพิ่มระดับสารต้านอนุมูลอิสระให้ร่างกายผ่านการให้วิตามิน IV Drip ผ่านทางสายน้ำเกลือ ซึ่งการให้วิตามินโดยวิธีนี้ร่างกายจะสามารถดูดซึมวิตามินได้เกือบ 100% ในขณะที่การรับประทานอาหาร อาหารเสริม หรือวิตามินต่าง ๆ ร่างกายสามารถดูดซึมได้สูงสุดเพียง 30% เท่านั้น เนื่องจากได้ถูกกระบวนการย่อบทำลายสารอาหารไปในบางส่วน ทางเลือก IV Drip จึงเป็นวิธีที่ง่าย สะดวกสบาย และได้รับสารอาหารเข้าสู่รางกายได้อย่างเต็มที่ และปลอดภัย

ประโยนช์ของ IV Drip คืออะไร

ด้วยเทคโนโลยีทางการแพทย์ใหม่ ๆ ที่สามารถดึงสารสกัดอาหารหรือวิตามินต่าง ๆ ออกมาได้ง่าย และถูกแบ่งออกเป็น 4 สูตรตามประโยชน์ที่จะได้รับ

𝐀𝐮𝐫𝐚 𝐖𝐡𝐢𝐭𝐞 สูตรผิวขาวกระจ่างใส มีออร่า

𝐈𝐦𝐦𝐮𝐧𝐞 𝐁𝐨𝐨𝐬𝐭𝐞𝐫 สูตรเสริมสร้างภมิคุ้มกัน ปรับร่างกายให้สดชื่น สุขภาพดี

ทับทิม

ทับทิมเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่มี Zinc สูงที่มีฤทธิ์ช่วยผลัดเซลล์ผิวและยังมีวิตามิน A E C ที่ป้องกันการเกิดสิวโดยการไปทำลายที่ต้นเหตุ แถมยังช่วยให้ผิวสวยกระจ่างใส รอยดำจางลด รอยแผลเป็นหายเกลี้ยง

ชาเขียว

ชาเขียวนอกจากจะป้องกันโรคมะเร็งและ ลดระดับไขมันในเส้นเลือดแล้ว ยังมีสาร Epigallocatechin-3-gallate (EGCG) ที่ไปยับยั้งการเกิดสิวอักเสบบริเวณต่างๆ บนใบหน้าได้เป็นอย่างดี

มะเขือเทศ

มะเขือเทศมีสารไบโอฟลาโวนอยด์ ที่สามารถต้านเชื้อแบคทีเรย สาเหตุของการเกิดสิว อีกทั้งในมะเขือเทศยังมีสารต้านนุมูลอิสระช่วยให้ผิวแข็งแรง วิตามินซี และวิตามินเอ ที่ช่วยลบรอยด่างดำและรอยแดงจากสิว

เพียงปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหาร ทานแต่ของที่มีประโยชน์ ก็ช่วยทำให้เรามีผิวสวยจากภายในสู่ภายนอก หน้าใสไร้สิวแถมยังช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเองได้อีกด้วย

𝐒𝐤𝐢𝐧 𝐃𝐞𝐭𝐨𝐱 สูตรฟื้นฟูผิวโทรม สายปาร์ตี้ นอนดึก ดื่มหนัก   

𝟑𝐱 𝐖𝐡𝐢𝐭𝐞 𝐌𝐢𝐫𝐚𝐜𝐥𝐞 (𝐒𝐢𝐠𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞) สูตรเข้มข้นรวมทุกสูตร ผิวสวย มีภูมิคุ้มกัน ต่อต้านอนุมูลอิสระลดอาการเหนื่อยล้าได้ดีเยี่ยม

 

ศูนย์ปรับรูปหน้าและดูแลความงาม ขอนแก่น ทีมแพทย์
มีความชำนาญ และมีประสบการณ์มากกว่า 20 ปี

  • 061-616-3594
  • เปิดบริการทุกกวันเวลา 10.00 - 20.00 น.
  • 789/277 ม.17 ตึกอเวนิว ตลาดต้นตาล ต.ในเมือง อ.เมืองขอนแก่น จังหวัดขอนแก่น 40000​

แผนที่

FOLLOW US

Facebook-f Instagram Youtube

© 2022 Dr.Jack & Dr. Jess Clinic